Beaucoup de changements et les vacances sont à nos portes.
Il se passe tellement de choses. Peut nous faire sentir différent. Pas comme nous. Comment pouvons-nous nous sentir nous-mêmes alors que tout dans le monde extérieur semble différent ?
Tu n'es pas seul. Même au travail, environ 2 personnes sur 3 ressentent la même chose.
1er – restez réaliste avec vous-même. Le reste suivra. Mais comment?
Mettie + Lunah partagent ce qu'elles ont appris.
Plus de conseils-
Astuces pour faire face. Vous savez que la MISSION de Mettalusso est la SANTÉ MENTALE. Le genre de tous les jours. Une adaptation quotidienne qui nous aide à prospérer sur le moment. Les instants font le voyage.
- Cherchez l’inspiration. Passez au moins 10 minutes par jour avec tout ce qui vous inspire.
- Partagez et apprenez avec un ami de confiance. Oubliez la honte. Ne soyez pas seul avec vos sentiments.
- Observez le discours intérieur négatif. Remarquez quand il apparaît et freinez-le quand il commence.
- Petits objectifs. Cela n’arrive pas rapidement ni d’un seul coup. Les petites victoires comptent définitivement.
- Reconnaître la toxicité relationnelle. Si ce n’est pas positif et solidaire, changez qui et ce que vous pouvez.
- Ne crois pas que tout le monde a une situation plus parfaite
- Arrêtez les pensées du tout ou rien. De toute façon, la plupart de ce que nous faisons est amélioré.