Nuevo episodio: Tú también eres Justin Bieber: Mettie + Lunah recomiendan Everyday Health

Virus. Qué asco. Sólo la palabra se ha vuelto demasiado familiar en la vida diaria. La mayoría de nosotros vivimos y trabajamos en entornos "limpios" y "normales"... ¿De qué se trata todo esto? ¿Por qué está sucediendo?

Los mensajes sobre cómo mantener nuestra salud nos rodean por todas partes. Pensamos que estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo, y luego BAM, escuchamos que una superestrella importante contrajo un virus nunca antes oído.

Hablemos rápidamente de Justin. Sabes que tiene el síndrome de Ramsay Hunt.

A continuación se muestra un clip de su cuenta de Instagram mientras compartía la noticia con el mundo.

Entonces te preguntas: ¿por qué eres como Justin?

Los virus están en todas partes. La mayoría de nosotros ya tenemos bastantes en nuestros sistemas. Es el estado natural de las cosas. Realmente no podemos hacer nada al respecto. El síndrome de Ramsay Hunt proviene del mismo virus que la varicela y el herpes zóster. Tener varicela cuando era niño significa que ya es un hecho en nuestro sistema.

¿Qué hacer?

Salud cotidiana. Mantenga los virus suprimidos dentro de su propio sistema inmunológico activo y saludable. Las pequeñas cosas importan. Cada día. Aquí no hay predicación.

Ya conoces el ejercicio. Dormir. Comer. Ejercicio. Estrés. Gestionelo todo de forma sencilla y diaria.

Como alguien con enfermedades autoinmunes, ya sabes que estoy constantemente compartiendo los beneficios de la salud diaria.

Mantenga los virus por debajo de su propio sistema inmunológico natural. Es la mejor gestión defensiva.

¿Buenas noticias? Este enfoque de la salud no tiene por qué ser caro. Sólo un par de zapatos decentes y una caminata alrededor de la cuadra pueden marcar la diferencia.

Como dijo Justin: "Me mejoraré... es sólo el momento".

Manténganse bien todos.

XOXOXO,

cristina