Muchos cambios y las vacaciones están a la vuelta de la esquina.
Están pasando tantas cosas. Puede hacernos sentir diferentes. No como nosotros. ¿Cómo podemos sentirnos nosotros mismos cuando todo en el mundo exterior parece diferente?
Usted no está solo. Incluso en el trabajo, aproximadamente 2 de cada 3 también sienten lo mismo.
Primero, mantenlo sincero contigo mismo. El resto seguirá. ¿Pero cómo?
Mettie + Lunah comparten lo que han aprendido.
Más de los consejos-
Trucos de afrontamiento. Ya sabes que la MISIÓN de Mettalusso es la SALUD MENTAL. Del tipo cotidiano. Afrontamiento diario que nos ayuda a prosperar en el momento. Los momentos hacen el viaje.
- Busca inspiración. Dedica al menos 10 minutos al día a cualquier cosa que inspire tu forma de pensar.
- Comparte y aprende con un amigo de confianza. Olvídate de la vergüenza. No te quedes solo con tus sentimientos.
- Observe el diálogo interno negativo. Fíjate cuando aparece y frena cuando comienza.
- Pequeñas metas. No sucede rápido ni todo a la vez. Las pequeñas victorias definitivamente cuentan.
- Reconocer la toxicidad de las relaciones. Si no es solidario y positivo, cambie quién y qué pueda.
- No creas que todos los demás tienen una situación más perfecta.
- Deja de pensar en todo o nada. La mayor parte de lo que hacemos se mejora de todos modos.